30 minuten bewegen

Virtufit introduceert een dertig-minuten-bewegen-campagne. Die is gericht op de bijna 50% van de Nederlanders, die te weinig beweging hebben. Op de website van Virtufit is alles te vinden over dat dertig minuten bewegen.Het is goed voor iedereen om vijf dagen per week dagelijks dertig minuten (intensief) te bewegen - kinderen zelfs iedere dag zestig minuten. Ga naar Virtufit en lees er alles over!

Door dagelijks te bewegen verminder je de kans op hart- en vaatziekten, verschillende soorten van kanker, chronische aandoeningen en diabetes. Je voldoet aan de norm als je minimaal vijf minuten achtereen beweegt, waarbij je hart sneller gaat kloppen. Op Virtufit is ook een speciaal deel gericht op jongeren, hier vind je tips om meer te bewegen, filmpjes en nog veel meer.